夏になると、毎年、睡眠時間が短くなります。不眠症でしょうか?

どれくらい短くなったかにもよるのですが、
一般的に夏の方が睡眠時間は短くなりがちです。

 

 

逆に、冬は睡眠時間が長くなります。

 

 

これは、日照時間が影響しています。

 

夏は、夜になってもなかなか日が暮れないですよね。
逆に、冬は、6時位にはもう真っ暗です。

 

 

人間も動物なので、明るい季節(夏)は、昼が長く
夜が短いので睡眠時間は短くなります。

 

 

逆に、くらい時間が長い季節(冬)は、昼が短く
夜が長いので睡眠時間は長くなります。

 

 

 

他に夏に睡眠時間が短くなる原因として
考えられるのは、暑さと湿気ですね。

 

 

 

寝苦しいと寝つきが悪くなることや
早く目が覚めてしまうことにつながるので
睡眠環境を整えるという事も大事になってくると思います。