うつ病の前兆について教えてください。

うつ病は、突然かかる病気ではなく、ストレスが
長期間かかる事によって徐々にかかっていく病気です。

 

 

したがって、うつの患者さんに調子が悪くなったのは
いつごろですか?と聞くと、そういえばこんなきっかけが
あったと語られることが多いです。

 

 

いくつか例を挙げてみるので、参考にしてみてください。

 

 

・休みの日は、外出せず家でずっとごろごろするように
 なった。

 

・何事もネガティブな考え方になって、同じ考えが
ずっと頭の中を回っていた。
・急に涙が出てきたりした。

 

・常にイライラしていて余裕がない気がした。
・とにかくなんだか悲しくて不安な気持ちが長く続いた。

 

・ご飯が食べられなくなった。
・新聞やテレビなどあまり興味なくなった。
・夜眠れなくなった。

 

 

・とにかく憂うつでからだが重かった。
・首や肩がずっと凝っていてこりが取れなかった。
・脱力感。

 

 

・朝ベッドから起きられず、会社に行けなかった。
・集中力がなくなって物事を考えられなくなった。
・疲れやすくて、ちょっとしたことですぐ疲れてしまった。

 

 

 

 

人間誰しも、一時的に、気分が落ち込んだり、不安になる、疲れる事
などはあると思うのですが、上に書いたような事が
2週間以上続くならちょっと注意した方がよいと思いますね。