うつ病の人への良い励まし方について教えてください

うつの人に励ましてはいけないというのは、
いろいろな本に書いてあるので
正しいと思います。

 

しかし、何か声をかけたいというのも人情なので、
良い声掛けの仕方について
お答えしようと思います。

 

 

まずは、「励ます」の意味から(引用goo辞書)

 

 

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はげま・す【励ます】

 

1 気持ちが奮いたつようにしてやる。元気づける。力づける。激励する。「病床の友を―・す」

 

2 声などを激しくする。強くする。「言葉を―・して説得する」

 

 

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相談者さんも1の、元気づけるをしたいのかなと思います。

 

してはいけないと言われている「励ます」は

 

「もっとがんばれ。」「できるはず」「もう少し粘ってみよう!」など
行動を後押しするようなことは、言ってはいけないと思います。

 

 

 

うつで肉体的にも精神的にもきついのでそれ以上、
駆り立てるのは
避けた方が良いです。

 

 

やってもよいと思う「励ます」は、
その人の、力や、人格を元気づける声掛けです。

 

 

例えば、
「今までの仕事ぶりは周りから評価されていますよ」

 

「一緒にいると楽しい人だと思いますよ」

 

「何か困ったら何でも言ってね」

 

「十分働いてきていると思いますよ」

 

 

 

・・・とかですね。

 

 

こういう行動に駆り立てない感じの声掛けは
1回では入らないかもしれませんが、続けていくと
元気づけることになると思いますね。

 

 

 

試してみてうまくいく感じだったら、
使ってみてください。